Jak vypadá dýchací technika, která napodobuje zvuk včel a zlepší váš spánek

Večer si lehnete do postele, ale hlava vám stále jede na plné obrátky. Převalování z jedné strany na druhou je nekonečné a spánek přitom nikde. Pokud je vám tenhle scénář povědomý, máme pro vás něco, co vás možná překvapí. Existuje jednoduchá dýchací technika, která je účinnější než počítání oveček.